2.目に見えるようにする
1.の予定表
実際に書き出してみると
自分で思っている以上に
時間がたくさんありませんか？
だらだらしている時間は
わざわざ書かないので、
目的もなくぼんやりしている時間は
自覚がありません。
気が付いたら
時間がなくて
勉強時間なんてない…
という人も多いのではないでしょうか。
だらだらする時間
ぼんやりする時間
それも必要です。
けれど、時間がないから〇〇できない…
と、思っている人は
まず自分が一日どんな風に過ごしているかを
書き出してみましょう。
自分が毎日どんな風に過ごしてるのかを
まずは知ることです。
次に、
自分の目標を目に見えるところに貼る。
受験生が
「東大合格！！」
と部屋の上の方に貼ったりしますね。
いつも目に見えるところに貼ると
脳みそが認識して行動が変わっていきます。
具体的なやり方の例としては
★紙に実現したいことをを100個書きだし、毎日眺める。
★「自分がなりたい現実」の
写真やイラスト、切り抜いた文字などを
大きな画用紙などにコラージュして飾る。
などがあります。
目標を決めて常に意識している人は
無意識の時にも
目標を達成するために行動が変わります。
それなら目標を決めて
心の中でいつも思っていれば良いのでは？
と、思う人もいると思います。
心に強い思いがあって
ずっと思い続ける事ができれば
それで良いと思います。
ところが
多くの人は
心に思ってる事は
どんどん忘れてしまうのです。
そこで、
決意や目標を忘れないために
見えるように書いて毎日眺める事が
行動を変えるために
効果的なのです。